北京安定医院精神科医师刘军分析：小王有可能患上了求职焦虑症。但有时适当的焦虑是正常的，有助于发挥人的潜力。刘军指出，如果小王的焦虑没有过多影响到正常生活，家长不用太担心，可以多跟他聊聊天，或让他听听音乐或出外活动活动。
求职焦虑是本能表现
求职是人生路上第一个面向社会的里程碑，找不到工作，肯定会着急的，像小王这样紧张的就属于焦虑引发的强迫行为。
刘军医师说，在求职期间，一个人的性格特点、应对技能、对待职业本身的观念、遇到压力时的调节方法都会影响求职的心理。
担忧、焦虑是本能的一种应对方式和表现，在一定范围内的担忧和焦虑是正常的表现。适度的焦虑说明一个人对事情的重视，有助于发挥人的潜能。不过，如果是过度担忧或焦虑，就不正常了。
盯手机刷邮箱会加重焦虑
小王能积极应对求职是好事，但在积极应对的同时，也应该保持较平常的心态，甚至做好求职失利的准备。很多人在求职时往往都是期望很高，但自己的求职技巧和职业技能较低，就会造成二者的矛盾，导致心理落差。
在家着急不停地看手机，刘军医师说，这样凭空担忧而不去解决问题是没用的，某种程度上说，是一种“偷懒”，也可以说是不敢面对问题的表现。
人们都说求职难，但是真正的难点是你是否有本领。应该提醒自己需要充电或调整，找到问题，自然焦虑会减轻。盯手机、刷邮箱等行为只能加重焦虑的心情，而且于事无补。
不妨听听音乐或多运动
在自我充电的时候，也应当给自己的情绪进行调节，在压力很大时自我放松，听听音乐或到户外活动都是不错的选择，也就是说要找到自己的一种发泄渠道，只有当负性情绪及时发泄出去才会更好地成长。
对家长来说，刘军提醒，如果孩子的焦虑情绪没有影响到日常生活，就不必对孩子过于担心。
孩子早受挫折、碰壁，是一个很好的锻炼过程。只有在一次次的碰壁下重新找到自己的定位，他们才会不断地积累各种求职经验，从而更好地完善自己。 |
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